Spor masajı, bütün spor dallarının kullandığı sportif etkinliklerden önce ya da sonra yapılan bir uygulamadır. Her spor dalı farklı kas ve iskelet sistemini kullandığı için masaj terapistinin nitelikli bilgilere sahip olması gerekir. Masajda önemli olan şey kullanılan malzemeler değil terapistin el becerisi ve bilgisidir. Spor masajını diğer masaj türlerinden ayıran en önemli özellik ritm ve basıdır. Hareketler uyarıcı niteliği taşır ve spor dalına göre farklılık gösterebilir. Süre ise sporcunun kas ve iskelet sistemine göre değişiklik gösterir. Masaj, bakım ve antreman, spor etkinliği sonrasında masaj, spor etkinliği arasında masaj ve rehabilitasyon masajı olarak dörde ayrılır.

Spor masajı, bütün spor dallarının kullandığı sportif etkinliklerden önce ya da sonra yapılan bir uygulamadır. Her spor dalı farklı kas ve iskelet sistemini kullandığı için masaj terapistinin nitelikli bilgilere sahip olması gerekir. Masajda önemli olan şey kullanılan malzemeler değil terapistin el becerisi ve bilgisidir. Spor masajını diğer masaj türlerinden ayıran en önemli özellik ritm ve basıdır. Hareketler uyarıcı niteliği taşır ve spor dalına göre farklılık gösterebilir. Süre ise sporcunun kas ve iskelet sistemine göre değişiklik gösterir. Masaj, bakım ve antreman, spor etkinliği sonrasında masaj, spor etkinliği arasında masaj ve rehabilitasyon masajı olarak dörde ayrılır.

Masaj terapisi ilk olarak kan dolaşımının hızlanması ve kas dokularının yumuşaması için ufak vurma hareketleri ile başlar ve sonrasında ufak basınçlarla devam eder. Masaj terapistti sporcunun ihtiyacına göre farklı teknikler kullanabilir. Masaj sonrasında bitkin hissedebilir ve ufak sızlamalar görülebilir. Bu yüzden masaj sonrası kendinizi daha fazla yormamalı, direkt olarak duş almalı, vücudu dinlendirmeli ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Masaj terapisi ilk olarak kan dolaşımının hızlanması ve kas dokularının yumuşaması için ufak vurma hareketleri ile başlar ve sonrasında ufak basınçlarla devam eder. Masaj terapistti sporcunun ihtiyacına göre farklı teknikler kullanabilir. Masaj sonrasında bitkin hissedebilir ve ufak sızlamalar görülebilir. Bu yüzden masaj sonrası kendinizi daha fazla yormamalı, direkt olarak duş almalı, vücudu dinlendirmeli ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalıdır.